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本文目录
第一道《凉拌苦瓜》切一切 ，拌一拌，酱苦家常酱苦家常开胃爽口，瓜的瓜清热解毒。做法做法
第二道《苦瓜虾皮炒鸡蛋》这样的大全大全炒法是素中美味 。
第三道《酱炒苦瓜》用黄豆酱炒苦瓜不芳 ，酱苦家常酱苦家常是瓜的瓜配稀饭和米饭的女搭档 。
第四道《蛋黄焗苦瓜》清脆的做法做法苦瓜粘着一黄灿灿的蛋黄，咸香爽口 ，
第五道《芽菜肉末炒苦瓜》降火清热 。
第六道《苦瓜炒肉末》色香味俱全。
第七道《苦瓜鸡蛋饼》一根火腿 ，两根香葱 ，两大勺面粉 ，营养丰富简单好吃 ，解暑美味 。
主料
鸡蛋四五个 、海鲜酱一小碟 、葱三四棵。
配料
十三香、豆油等若干。
做法
1.先将搅均的鸡蛋倒入油锅炒成八分熟 ，取出鸡蛋；
2.然后将十三香和切好的葱段倒入锅中 ，
3.待葱爆出香味把刚才的鸡蛋倒入锅内 ，翻炒几下 。
4.随后将用水稀释好的海鲜酱倒入，等菜中水分蒸发没了即可出锅装盘 。
食材用料
牛油果1个 ，苦瓜半根 ，酸奶200克
做法步骤 ：
步骤1
苦瓜半根 ，牛油果一根 ，酸奶200克 。
步骤2
将牛油果果肉取出 ，苦瓜汆烫。
步骤3
苦瓜改刀
步骤4
牛油果酸奶装入料理机
步骤5
搅拌成细腻光滑的沙拉酱
步骤6
将苦瓜粒和牛油果沙拉酱混合即可
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